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怀孕中期孕妇胃口不好吃什么

2024-06-08 10:40admin福州华欣试管中心

  糖醋带鱼

  材料:带鱼500克。

  调料:植物油,醋,白糖,酱油,料酒,葱花各适量。

  做法:1、将带鱼处理好洗净,切成长块,用适量料酒和酱油浸泡约半个小时。

  2、锅内倒油烧热,边炸边翻,待两面都呈现金黄色时捞出,滤去余油。

  3、锅内留适量的底油,煸香葱花后倒入炸好的鱼块,再倒入适量料酒,盖上盖焖几分钟。

  4、加入糖,醋等再煨几分钟,使糖醋味进入鱼肉内即可。

  提示:酸甜的口味非常适合胃口不好的孕妇食用,并且带鱼中营养丰富,是孕期妇女非常需要补充的元素,特别适合怀孕早中期食用,为了入味,切块的时候可在鱼身上划几刀。

  冬菇扣肉

  材料:猪肉,冬菇各100克,鸡蛋2个。

  调料:植物油,酱油,料酒少许。

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