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1岁宝宝食谱:1岁宝宝泥状食谱

2024-05-19 10:16admin福州华欣试管中心

  适合1岁宝宝的泥状食谱

  烤茄泥:田园风,回归淳朴

  食物原料:

  新鲜的嫩茄子1个,盐、葱、姜、蒜末、香菜末、酱油、醋、香油各适量。

  制作方法:

  1、茄子在火上烤至皮焦、内熟,剥皮后放入小碗中。

  2、茄肉搅成泥,加盐、葱、姜、蒜末、香菜末、酱油、醋、香油拌匀即成。

  营养经:

1岁宝宝食谱:1岁宝宝泥状食谱出血。据要注意的是,茄子性凉,体弱胃寒的小朋友不宜多吃。

  三色豆腐虾泥:益气特色菜

  食物原料:

  胡萝卜1根,虾30克,油菜2棵,豆腐50克。

  制作方法:

  1、胡萝卜洗净,去皮切碎;虾去头、皮、泥肠,剁成虾泥;油菜洗净用热水焯过,切成碎末。

  2、豆腐冲洗过后压成豆腐泥。在锅内倒油,烧热后下入胡萝卜末煸炒,半熟时,放入虾泥和豆腐泥,继续煸炒至八成熟时再加入碎菜,待菜烂即可。

  营养经:

  这道菜含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、碘和维生素A、维生素B1、维生素B2及烟酸,能刺激胃液分泌和肠道蠕动,增加食物与消化液的接触面积,有助于宝宝消化和吸收食物,促进代谢废物排出,有利于宝宝生长发育。


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