武汉期待顺产？从孕期开始，打造完美的分娩之旅！

准妈妈们，在期待新生命的到来的同时，也请不要忘记为自己的分娩方式提前做准备。今天，就让我们一起来了解一下，如何在孕期增加自然分娩的几率，让宝宝健康、顺利地降生。

首先，我们要明确，自然分娩的成功与否，取决于三大因素：产力、产道和胎儿。产力是指孕妇将胎儿及其附属物从子宫内逼出的力量，包括子宫收缩力、腹肌及膈肌收缩力和肛提肌收缩力。产道是胎儿娩出的通道，分为骨产道与软产道两部分。产道越宽，胎儿越容易出生。而胎儿的大小和胎位，则是决定分娩难易的重要因素之一。胎儿重量适中、胎位正常，自然能在很大程度上降低难产甚至避免难产的出现。

那么，在孕期，我们应该如何增加自然分娩的几率呢？首先，我们要注意饮食营养，合理控制体重。孕妇在怀孕期间都非常重视饮食营养，但如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多，就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术。

其次，我们要对自然分娩有信心。对于打算自然分娩的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解自然分娩的过程和应对方法，保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下，自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

再者，多结交一些通过自然分娩生下宝宝的经验妈妈。尽量多和能给你正面积极建议的朋友接近，如果你只是接受到关于自然分娩的负面消息，比如说对于阵痛的夸大描绘之类，你自然会产生畏惧感。但如果你能认真向经验妈妈学习经验，她们也许可以帮助你更好地树立自然分娩的信心，应对其中可能遭遇的种种不适。

此外，我们还要定期做产前检查。定期做产前检查，可以让我们及早发现问题，及早治疗。例如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响你的自然分娩计划。

最后，我们要坚持适当的锻炼。在怀孕期间，坚持进行适当的运动，可以帮助准妈妈更为顺利的分娩，而且适当运动不但有利于控制孕期体重，它还可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。

最后，我们还要注意饮食。孕妇不应暴饮暴食，否则容易造成体重过重或血糖过高，同时，胎儿也容易过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术。而想要自然分娩，在孕期不仅要适当锻炼补充营养，乐观的心态也是非常重要的。

所以，准妈妈们，让我们在孕期做好以上的准备，增加自然分娩的几率，让宝宝健康、顺利地降生，迎接新生命的到来。